添加輔食前，總是期待看到寶寶體驗各種食材的滿足感，可真到了添加的時候，才發現要注意的事情還挺多，比如：哪些輔食不能給寶寶吃？萬一吃壞了可咋辦？！下面，小恩趕緊來盤點下“輔食中的黑名單”，方便爸媽自查！

1、鹽

因為過早嘗過鹽的味道，不僅會讓寶寶逐漸變成重口味、偏食、挑食，還會增加腎臟、心臟負擔。

2、蜂蜜?

蜂蜜中可能有肉毒桿菌，會引起肉毒桿菌中毒。1歲以下的寶寶，體內還沒建立完好的腸道微生態屏障，不足以抵擋肉毒桿菌芽孢的侵襲，真喝了，反而容易出現惡心、嘔吐、腹瀉等問題。

3、花生醬

花生是世界衛生組織提出的八種過敏食物之一，1歲以下的寶寶不能吃，如果有家族過敏史的寶寶，更要避開，一旦造成過敏可就麻煩了！

4、整顆堅果

3歲內的寶寶都不建議直接吃，太危險了！像花生瓜子堅果以及各種豆類和其他帶核的食物，有過敏的風險不說，還非常容易窒息。?真要吃，至少磨碎了、或者做成米糊！

5、巧克力

巧克力蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，吃太多會有飽腹感，就會吃不下飯，然后勉強吃了點飯，又很快餓了，不利于寶寶養成良好的飲食習慣。

而且，巧克力中的糖分、咖啡因、可可堿、人工香料及色素等，都不適合寶寶。尤其是咖啡因，會刺激寶寶的中樞神經，影響睡眠及情緒，本來就愁睡渣寶寶的爸媽，只會更崩潰。

6、湯圓/元宵

糯米黏糊糊的，1歲內的寶寶，很可能把它們黏在喉嚨口咽不下吐不出，阻塞了呼吸道，嚴重者可窒息。1-2歲的寶寶，嚼不碎里頭的花生，也有風險。就算寶寶超過了3歲，吞咽反射也沒發育好，吃的時候也要小口小口細嚼慢咽，以免發生意外。

7、糖

寶寶的輔食應該保持清淡口感，過早給寶寶加糖，不僅對寶寶牙齒有影響，還容易引起肥胖。甚至會增加成年后患糖尿病、腎臟病的風險。

譜恩綿羊奶，不添加蔗糖、麥芽糊精、香蘭素等有害物質，呵護寶寶健康成長。

8、腌制食品

腌制食品中亞硝酸鹽的含量實在太多了，有中毒、致癌的風險。而且高鹽食物對寶寶的各種器官來說，都是咸咸的負擔。

9、保健品

打著寶寶旗號的各種補品、保健品，不乏含有激素或類激素物質的，寶寶攝取過多，很可能會干擾內分泌系統，影像寶寶正常發育。若爸媽擔心寶寶營養不良，小恩建議就醫檢查，根據醫生指導做營養補充。

以上這些輔食黑名單，爸媽抓緊對照下，一定得避雷哈。最后，小恩希望每位寶寶都吃的健康，成長更茁壯！